건강검진 전날 먹으면 안 되는 음식 & 검사 꿀팁

 

올해도 건강검진 하셔야죠?

항상 건강검진은 연말에 했었는데, 오히려 새해에 하는게 더 예약도 쉽고 새해 건강도 체크할 수 있어서

저도 이제부터는 새해 지나서 바로 하려고 합니다.

 

건강검진은 내 몸의 상태를 점검하고 질병을 조기에 발견할 수 있는 중요한 과정이에요.

그런데 건강검진 전날 무엇을 먹고 마시느냐에 따라 검사 결과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

저도 몇 년 전 건강검진을 받으러 갔다가 전날 실수로 커피를 마시는 바람에 검사 결과가 애매하게 나온 적이 있었어요.

그 이후로는 건강검진을 앞두고 꼭 피해야 할 음식과 준비 사항을 꼼꼼하게 체크한답니다.

 

건강검진을 앞두고 주의해야 할 음식과 검진을 더 편안하고 정확하게 받을 수 있는 꿀팁을 정리해볼게요!

 

 

 

1) 건강검진 전날 먹으면 안 되는 음식

✔ 지방이 많은 음식
삼겹살, 치킨, 튀김 같은 기름진 음식은 혈중 지방 수치를 높여 검사 결과를 왜곡할 수 있어요.

✔ 유제품
우유, 치즈, 요거트 등은 위장 내에 오래 남아 위내시경 검사에 영향을 줄 수 있어요.

✔ 카페인 & 탄산음료
커피, 녹차, 에너지 드링크, 콜라는 위 점막을 자극해 검사 결과를 부정확하게 만들 수 있어요.

✔ 술 & 담배
알코올은 간 수치를 높이고, 담배는 위산을 증가시켜 위내시경 검사 결과를 흐리게 만들어요.
검진 최소 2~3일 전부터 금주 & 금연하는 것이 좋아요.

✔ 색이 진한 과일 & 채소
포도, 토마토, 비트 같은 색이 강한 음식은 대장내시경 검사 시 장 점막을 착색시켜 정확한 관찰을 어렵게 만들어요.

✔ 소화가 어려운 음식
견과류, 씨 있는 과일(참외, 수박, 포도), 잡곡밥은 장에 오래 남아 대장내시경 검사 시 문제를 일으킬 수 있어요.

✔ 자극적인 음식
매운 음식, 마늘, 생강 같은 자극적인 음식은 위와 장을 자극할 수 있어서 피하는 것이 좋아요.

 

이렇게 보면 대체 뭘 먹으란 말이야? 소리가 절로 나오지만..

단 하루 혹은 2~3일이니까 절제하고 정확한 건강검진을 받는게 중요하겠죠?

 

 

2) 건강검진을 위한 필수 꿀팁!

1. 금식은 필수!
건강검진 전 8시간 이상 금식이 필요해요.
특히 위내시경 검사를 받는다면 물조차 마시면 안 되는 경우도 있으니 주의하세요.

2. 물은 적당히 마시기
대장내시경을 위해 장을 깨끗하게 비워야 한다면, 물을 충분히 마시는 것이 도움이 돼요.
하지만 위내시경 검사 전이라면 물 섭취도 제한해야 해요.

3. 대장내시경 전 장 정결제 복용하기
정해진 시간에 정해진 양을 다 마셔야 검사가 원활하게 진행돼요.
제대로 마시지 않으면 검사 시간이 길어지거나, 검사 자체가 어려울 수도 있어요.
대충 이정도면 되겠지? 하시면 절대 안됩니다. 꼭 시키는대로 정시에, 정해진 양 마시기!

 

4. 편한 옷 입기
여러가지 검사를 한다면 병원에서 옷을 갈아입기도 하지만, 그렇지 않은 경우도 있죠.
혈압 측정, 심전도 검사 등 여러 가지 검사를 받으려면 너무 꽉 끼는 옷은 피하고, 탈착이 쉬운 편한 옷을 입는 것이 좋아요.

5. 당뇨약, 혈압약 복용 체크하기
일부 약물은 검사 결과에 영향을 줄 수 있어요.
담당 의사와 상담 후 검진 당일 복용 여부를 미리 확인하세요.

6. 충분한 휴식과 수면
수면 부족은 혈압 상승, 혈당 수치 변동 등에 영향을 줄 수 있어요.

건강검진 전날에는 충분한 휴식을 꼭 취하고 가세요.

7. 여성이라면 생리 기간 피하기
소변 검사, 혈액 검사 결과에 영향을 줄 수 있으므로 생리 중이라면 미리 날짜를 조정하는 것이 좋습니다.

 

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건강검진을 받을 때마다 음식 조절이 번거롭게 느껴질 수도 있지만, 정확한 검사 결과를 위해서는 참아주세요.
저도 처음에는 무심코 이것저것 먹다가 검진 후 재검을 받아야 했던 경험이 있는데요,
그 이후로는 건강검진 전날 먹는 음식부터 신경을 쓰고 있답니다.
여러분도 이번 건강검진에서는 실수 없이 완벽하게 준비해서 정확한 결과를 받아보세요!

 

무조건 건강, 건강이 제일 중요합니다.

내일도 건강하세요~