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취향의 발견288

저속노화 식단 이렇게 드세요. 야채찜 1인 찜기 추천 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 최근에 다이어트를 하면서 제일 많이 먹은게 바로 야채찜이에요. 스위치온 다이어트 할 때 야채와 고기를 많이 먹으라고 하는데 매일 다른 식단을 먹기도 힘들고 해서 이 야채찜과 고기찜을 매일 먹었어요. 저속노화 식단이 유행하기도 하고, 사실 이렇게만 먹으면 살이 찔 수가 없거든요. 저속노화 식단이란 쉽게 말해 노화 속도를 늦추는 식단을 의미하는데, 핵심은 가공식품을 줄이고 자연 그대로의 식재료를 활용해 영양소를 최대한 보존하는 거예요.특히, 찌는 조리법이 저속노화 식단에서 중요합니다.사실 튀기고 굽는것 보다 뭐든 자연 그대로로 먹거나, 쪄서 먹는게 좋다는 사실은 다 알고 있잖아요? 🌱 찌는 조리법이 좋은 이유 .. 2025. 3. 17.
내일배움카드 신청 전 꼭 알아야 할 5가지 - 지원 대상, 강의 추천 요즘 취업 준비하거나 새로운 기술을 배우려는 사람들이 내일배움카드를 많이 찾고 있어요.국비 지원으로 다양한 교육을 들을 수 있는 제도라 관심이 많을 수밖에 없죠.그런데 막상 신청하려고 하면 누가 신청할 수 있는지, 어떻게 사용하는지, 지원금은 얼마나 받을 수 있는지 궁금한 게 많아요.직장인들도 들을 수 있는 내일배움카드! 신청 방법부터 활용 꿀팁까지 한 번에 정리해볼게요!  1. 내일배움카드란?내일배움카드는 고용노동부에서 제공하는 직업훈련 지원 카드예요.직장인, 자영업자, 구직자 모두 신청 가능하며, 카드를 발급받으면 최대 500만 원까지 교육비 지원을 받을 수 있습니다. ✔️ 지원금 한도: 기본적으로 300만 원까지 지원되지만,우선지원 대상자(취약 계층, 청년층, 경력 단절 여성 등)는 최대 500만 .. 2025. 3. 15.
블랙박스 없으면 보상 못 받는다? 교통사고 과실비율 완전 정리 운전하다 보면 사고가 날 수도 있지만, 막상 사고가 나면 가장 헷갈리는 게 바로 과실비율이죠.내 잘못이 몇 %인지에 따라 보상금이 달라지고, 억울한 상황이 생길 수도 있죠.특히 블랙박스가 없으면 내 과실을 입증하기 어려워서, 불리한 판정을 받을 가능성이 높아요. 사고가 나면 보험사에서 과실비율을 정하는데, 이 비율에 따라 보상금도 달라지고 보험비도 올라갈 수 있고요.무조건 사고는 안 나는게 좋지만..! 이미 난 사고를 빠르게 수습하려면 블랙박스는 필수입니다. 동생이 예전에 접촉사고가 났을 때 블랙박스가 마침 고장나서 꺼져있어서 신호가 맞았는데, 상대방은 본인이 신호를 지켰다고 우겼더래요.증거가 없는데다 당황했고, 결국 억울하게 과실을 인정해야 했습니다.동생이 잘못했을 수도 있지만요. 여튼, 이런 일이 생.. 2025. 3. 15.
고속도로 교통사고 났을 때 대처법 - 초보 운전자 필독 고속도로 운전할 때 가장 무서운 상황 중 하나가 바로 갑작스러운 사고죠.시속 100km 이상으로 달리는 차들 사이에서 사고가 나면, 당황해서 어쩔 줄 모르게 되는데요.막상 사고가 나면 도로 위에서 어떻게 해야 할지 모르는 경우가 많아요.그냥 차 안에서 보험사만 기다리면 되는 걸까? 2차 사고 막으려면 어떻게 해야 할까?실제로 제가 고속도로에서 사고를 겪으면서 배운 절대 놓치면 안 되는 대처법을 정리해봤어요.     1. 가장 중요한 건 안전한 곳으로 대피하는 것 고속도로에서는 2차 사고가 가장 위험해요.차들이 빠르게 달리는 만큼, 멈춰 있는 차량을 뒤늦게 발견하고 그대로 들이받는 경우가 많거든요. ✔ 절대 차 안에 계속 있으면 안 돼요!차를 갓길로 최대한 이동시키고, 비상등을 켜세요.차가 움직일 수 없는.. 2025. 3. 14.
생리 전 먹으면 안 되는 음식 vs 꼭 먹어야 하는 음식 리스트 (PMS 완화 꿀팁) 생리 전이면 괜히 예민해지고, 부종 심해지고, 입맛도 터지는 느낌 들죠.특히 배 빵빵해지고 몸도 무거워지는데, 이거 다 음식 때문일 수도 있대요.PMS 증상도 줄이고 컨디션 관리하려면 생리 전에 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식을 잘 챙기는 게 중요합니다.생리 전에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 리스트를 정리해봤어요!이번 달은 편안하게 보낼 수 있기를 바라며.. 🌀   ❌ 생리 전에 먹으면 안 되는 음식PMS를 악화시키고 부종, 통증, 짜증을 유발하는 음식들부터 체크해볼게요. 1. 카페인 (커피, 홍차, 에너지 드링크 등)카페인은 혈관을 수축시키고, 생리통을 심하게 만들 수 있어요.신경을 예민하게 만들어서 생리 전 짜증과 불안감을 더 키울 수도 있어요.커피 대신 캐모마일티, 루이보스티, 따뜻한 생.. 2025. 3. 12.
고양이가 갑자기 화장실 아닌 곳에 소변 보는 이유 5가지 (집사 필독) 고양이 키우는 집사라면 한 번쯤 이런 고민해봤을 거예요. "분명 화장실을 잘 쓰던 애가 갑자기 소파나 침대, 옷 위에 소변을 보는 이유가 뭘까?"황당하기도 하고, 혹시 건강에 문제 있는 건 아닌지 걱정되기도 하죠. 근데 이거, 절대 그냥 넘어가면 안 돼요.단순한 버릇이 아니라 건강 문제, 스트레스, 환경 변화 등 여러 가지 원인이 있을 수 있거든요.오늘은 고양이가 갑자기 화장실 밖에서 소변을 보는 이유 5가지랑 해결법까지 정리해봤어요!   1. 건강 문제 (방광염, 요로결석 등)고양이가 화장실이 아닌 곳에 실수하는 가장 흔한 이유 중 하나는 방광염, 요로결석 같은 건강 문제 때문이에요.저희 고양이도 이사 문제로 방광염을 앓은 적이 있거든요.화장실 자주 가는데, 소변이 잘 안 나오는 듯?평소보다 물을 갑자.. 2025. 3. 12.

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